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カテゴリー: Mindfulness

Column / Mindfulness

自宅でできるニューロフィードバック・トレーニング!アプリや料金などを解説

ニューロフィードバック・トレーニングとは? ニューロフィード …

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ニューロフィードバックとは

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Activity / Column / Mindfulness

内なる美、ととのう暗闇。ー暗闇のソーシャルエンターテイメント『ダイアログ・イン・ザ・ダーク』

三井ガーデンホテル神宮外苑の杜(東京都新宿区) に、「内なる …

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プチ超人!になる健康法【ヴィム・ホフ・メソッド集中講座】

”【角氷150個のアイスバスにダイブ!?】 これが、世界のア …

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体を動かす

心臓がドキドキする、しゃべろうとしても口がまわらない、そんな …

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香りをかぐ

いますぐ不安を鎮めたいときにおすすめなのが「香りをかぐ」です …

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考え方を整える

不安を感じたとき、頭の中はモヤモヤと、ネガティブな妄想や思考 …

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アロマオイルで気分転換

好きな香りを嗅いだとき、ふっと気分が落ち着いたり、ふわっと気 …

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今日できたことを3つ書き出す

「あれもだめ、これもだめ、自分は何も出来ていない。。。」 「 …

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意識すること

こころはどこに。 毎日の生活の中でほっとできるときはあります …

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いつでもどこでも簡単呼吸法

何かに一生懸命取り組んでいたり、緊張しているとき、息が止まっ …

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今ここに「1分瞑想」

一日の中で「無」になる時間をとりましょう。 こころを落ち着か …

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